不再被叫「大嬸」了-洪鎂婠學員

初次參與「有氧呼吸養身塑身班」，每週一次雕塑身裁，彈指可數，不到三個月的時間，已經舊衣換新衣，努力有所代價，整整掉4-5公斤贅肉，身體變的更輕盈，體態明顯出現多年不見的腰身，不再被叫「大嬸」了。老師認真的指導給足每位學員們的信心，每當課堂中聽著老師的指令，一吸一吐之間，香汗淋漓忘掉煩雜的索事，專注每一動作。柔美的動作舒展每一吋肌膚，釋放壓力，讓肌膚充份的得到氧氣能量，充電的時刻就在此時，排掉倦氣、乳酸，告別阻塞的氣結，一夜好眠夜夜眠。

職業婦女的我們，多半缺乏運動，何況況已近半百的我，多年好吃懶動，胖了一大圈，膽固醇、脂肪肝、不明痛處一一向我招手，身體拉起警報，自從加入此課程，早晨不在懶床，每天激勵自己踏出門做運動，流流汗加速新陳代謝，日復一日終於見到成果，多虧社大安排有氧呼吸塑身課程，讓我們這些媽媽忙裡偷閒，有屬於自己的時間，在工作之餘亦可舒展筋骨。個人最明顯的改變當然是體態排第一，其次看不到的好處是脂肪肝指數下降，膽固醇也一並調降，最令人興奮的不外乎多年不見的月經來報到。個人的體質較異常，應該歸咎「懶女人」所引發出身體的總總問題，出現警訊不可視而不見，健康的身體才能讓家庭帶來幸福的感覺。

班上的學員多半塑身有成，姐妹淘感情融洽，彼此激勵，迎接夏季來臨讓自己變成美美的又水水的。
努力塑身之餘，不忘犒賞自己，衣櫃裡多了不少美美的衣裳，還有拍照存證一一記錄，也警惕自己別再讓年華提早老去，告別「肥胖」二字，將它逐出家門。肥胖的問題不只出現以上狀況，令我擔心的是淋巴阻塞，已經向我侵襲，告訴自己要挑戰這些文明病，一定要找到方法，勇於面對自己的問題。大家一定想知道，我到底有多胖，偷偷告訴你們，年前74公斤，3月2日加入時為68公斤，到了6月份已降到63-64公斤了，但進步空間還很大。

歡迎新學員加入，到時候就可見到蘆山真面目了。健康向妳招手，趕快來加入我們吧！

歡迎歡迎，我們歡迎你們，姐姐妹妹動起來！