保持喜樂之心學瑜珈-謝雅惠學員

我不是一個認真的學生，雖一週只上一堂課，它郤是我運動最多流汗最多的時間，因在課堂上老師會帶領我們舞動軀體，伸展四肢，我蠻喜歡上課的氣氛，抬起雙手扭動臀部，雖每個人臉上都會有不好意思的表情，但是看到老師親切的笑容、自然輕巧的動作，真是好看極了，像這樣才是發自內心不作做的舞動，不像我們心中都有所顧忌，動作始終放不開，僵硬不自在。

每每上課時，我都會告訴自己把握當下認真學習，聽從老師的呼吸法放鬆自己提升柔軟度，有時看到學員們都很認真的把自己動作做得很棒，無形中也提升自己應該都學習同學們的精神，雖然腳抬得很累、腰抬得很酸，想想這些動作可以減掉身上多餘的脂肪，忍不住多維持幾分鐘，老師在課堂上都會告知我們無論做任何動作，都要藉用一吐一吸來放鬆緊張的地方，讓身體更能適應動作帶來的舒服感。坦白講有些動作對我來說蠻吃力的，要不是老師在旁邊督促教導，可能早就放棄了，在家裏可能太安逸了，複習的動作也不會很積極。

這次老師說要寫瑜伽心得，讓我覺得很傷腦筋，因我的文筆很不好，雖然學瑜伽已有一段很長的時間，心得也應比別人多，但因不夠認真，真要寫一篇文章，腦中還真是一片空白，不知該如何起筆，只能用一些淺談方式敍述心得，有很多事應該要做，但多不盡理想，意志力的不堅定是我最大的弱點，像劈腿、前彎等基本動作還是無法作得很好。　

最後，期勉自己不要浪費老師的苦心，對自己要苛刻一點，為了能像老師一樣有婀娜多姿的身材，能夠柔軟伸展動作，我要加油的事還很多，但願我能常保持喜樂之心學瑜伽，把握當下學習瑜伽，讓心靈及身體接受瑜伽帶來不同的感受及享受。