瑜珈學習初體驗-楊麗鈴學員

這是第一次接觸瑜珈課程，也是第一次參加婦女社區大學的課程，早在多年前便想學習瑜珈，如今終可以一償宿願。

第一天抱著緊張的心情報到，47歲的我才接觸瑜珈，戰戰兢兢地深切跟不上各位學長們的腳步，還好老師非常的親切，有耐性地指導我們幾位初學者，刻意放慢上課的步調，讓我們看清楚明白，使我們在往後的課程裡更有興趣去感受瑜珈帶給我們的改變。

原本想藉由瑜珈來健身美體，接觸之後才發覺瑜珈除了讓身體健康有進步，更可以集中注意力，當我們靜下心來，不但可以沉澱自己的內心想法，藉由重複練習可從中發掘到原來我們的身體可以做到這樣，喚醒了對身體的知覺。

然而也許太心急，再加上剛接觸，不知道瑜珈是不能太勉強，所以右肩受了傷。現在有些動作沒辦法完成，也讓我領悟到除了正確、認真的練習以外，凡事還是量力而為，循序漸進，急不得也！

儘管如此，我相信只要透過長期規律的練習，瑜珈最終能帶給我很大的轉變，肩膀的傷也可以復原，所以我會努力學習，加油吧！